朋友們，讓我們來聊聊地球家園與我們每個人的身心健康之間的那點事兒。這不是一場枯燥的科學講座，而是一個關于愛、生活和幸福的小故事。

一 地球母親的微笑

人生于大自然，活動在一生能接觸到的環境空間。如果展開富有親情的想象，地球是一位慈祥的母親，她用自己的一切滋養著我們——從清新的空氣到肥沃的土地，再到那些令人心曠神怡的自然風光。我們衣食住行都與地球環境息息相關。我的的食物來自于大自然，土地、山坡、海洋，哪怕是產品生產工廠也少不了自然原料，我們居住的人工自然環境也是少不了大自然的饋贈。我們身著五顏六色的服裝，其原料絲綢棉麻到化工纖維等都來自于大自然。我們居住的場所、出行的工具，哪一個人造物即使富含高科技也是少不了大自然物質原料。我們人來社會活動的種種場所和介質都少不了大自然的功勞。人來自于大自然，其活動也會影響大自然。當這位媽媽開始頭疼腦熱（比如全球變暖），或者皮膚出現過敏（比如酸雨），我們這些孩子能不受影響嗎？顯然不能。那么該怎么辦呢？我們要珍愛自然，必要時做好清潔和防疫。改造環境要以自然規律為依據，污染環境就要做好清潔補償。地球也有免疫力，只要我們不超過其承載力和自我凈化力，我們地球母親的自組織系統就會發揮其強大的自我修復力。我們與地球親密相依，也相互保健。

二 無聲無相的呵護

空氣，看不見摸不著，我們卻須臾不可離開。這無形的最基本的生命能量物質，是人生命活動的內在動力，它用氧氣為我們編織生命的詩篇，成就了地球上多姿多彩韻動的生命圈。一吸一呼，氧氣和二氧化碳在空氣中實現空氣的平衡。但當空氣污染成為常態，這呵護就變成了威脅。霧霾、PM2.5、甲醛...這些聽起來就讓人頭疼的名字，其實都是空氣質量不佳的標志。臭氧層空洞，更多的紫外線穿過大氣層到達地面，于是人們的生活多了一個指標：防曬指數。空氣的惡化不僅讓天空失去了藍色，還可能引發我們的呼吸系統疾病，甚至影響心臟健康。所以，保護空氣，讓大自然環境和宜居人工環境充滿新鮮的潔凈的空氣，就是給自己的健康！

第三章 水潤全身如同溫柔的擁抱

水乃生命之源，根據成年、兒童、男女不同，人體含水50%-80%不等，但人都離不開水，同時水也是最好的安慰劑。一杯清水，可以緩解疲勞；一次沐浴，可以放松身心。水在人體的水循環，主要由口、胃、腸、肝、血液、心、肺、腎、排泄系統來完成。其實這是一個復雜而精細的過程，它涉及到多個器官和系統的協同工作。喝水即水分通過口腔進入人體，繼續向下進入胃部進行初步消化。接著，食物殘渣進入小腸，在這里，營養物質和水分被進一步分解和吸收。吸收的水分通過血液輸送到全身各個部位，包括肝臟、心臟和腎臟等重要器官。肝臟負責解毒和代謝，心臟則通過血液循環將水分輸送到全身。腎臟則是人體的主要排泄器官，它過濾血液中的廢物和多余的水分，形成尿液排出體外。此外，肺部也會通過呼吸排出一部分水分。皮膚則是另一個重要的排泄途徑，通常的淌汗即是通過汗腺排出多余的水分和毒素。整個過程中，神經系統和內分泌系統也在不斷地調節水分的平衡。但如果水資源被污染，那些重金屬、細菌就會變成隱形的敵人，悄悄侵蝕我們的健康。因此，珍惜每一滴水，保護好水環境就像是給自己的身體站好第一到崗，同時給身體一個溫柔的擁抱。

第四章 土壤的低語

地勢坤當厚德載物。土壤，這位沉默的生命承載者，它孕育了萬物生長，無怨無悔，自然而然，敦厚守信，寬大謙卑。大地母親上生長著無數生命，植物動物微生物等，這些有些是人類環境的共存者也是陪伴著，有的成為了人類的食物。人的營養來自于食物，食物的營養，尤其是農作物營養則主要從土壤中獲得礦物質和有機質補充，土壤中含有的氮、磷、鉀、鈣、鎂、硫、鐵、硼、鉬、鋅、錳、銅和氯等各種礦物質營養元素可以直接或經轉化后被植物根系吸收，食草動物也間接吸收土壤中的有機質礦物質等，食肉動物與土壤環境也有著千絲萬縷的聯系。因此，人類的身體健康與否同土壤有著密切關系。另外，土壤的嚴重污染還會產生惡臭，污染空氣，影響人體健康。但是，過度使用化肥、農藥、除草劑，就像在它的心上刺了一刀。這不僅傷害了土壤本身，也間接影響了食物安全，進而影響我們的健康。土壤污染對人體健康的影響有三：一則各種有毒物質，它們通過土壤、飲水進入人體或土壤，也可能進入糧食再進入人體的流程直到進入人體，使人發生急性或慢性中毒。二則土壤被病菌和蟲卵污染，人體接觸或是誤食病菌蟲卵，造成疾病傳播流行這是最常見的，也是土壤污染的一個嚴重問題。痢疾、病毒性肝炎、傷寒等腸道傳染病，主要就是這樣傳播的。土壤中的病菌還可能滲入地下水再傳染給人。蛔蟲病、鉤蟲病等病人的糞便中有大量寄生蟲卵，污染到土壤中，人通過和土壤接觸或通過蔬菜、水果等途徑被傳染而生病。三則動物的不少疾病還可以通過土壤傳染給人，比如鉤端螺旋體病、布氏桿菌病、炭疽病和破傷風，都是病畜把病菌污染到土壤里再傳染給人的。所以，讓我們用更綠色的方式對待這位守護者，讓它繼續低語出生命的旋律。

第五章 綠色的奇跡

綠色植物，是大自然的美容師。它們不僅能美化環境，還能凈化空氣，森林是地球之肺，莊稼、花草、綠水都是綠色的環境。綠色植物還可以提升心情。具有關研究表明，與自然親近可以減少壓力，提高免疫力。最近多項研究表明，自閉癥患者可以通過走進大自然、接觸大自然的植物、土壤等獲得一定的療愈。園藝療法已經證明是很有效果的藝術療愈方式。所以，有空的時候，不妨走出家門走進大自然，走進生態環境，走進青山綠水，走進陽光藍天和清新的環境比如可以多走走公園、農田、山林、濕地等等，或者在家里養幾盆綠植，讓綠色成為你生活環境中的一部分，為你的生活添一抹亮色。

結語 愛的代價

在這個充滿挑戰的BANI時代，保護地球環境不僅是為了地球母親，更是為了我們自己的健康和人類的未來。每一次環保行動，每一次健康生活方式，都是在為自己的身心健康投資。讓我們一起行動起來，用愛和智慧書寫人與自然和諧共生的美好篇章！愿本文能像和風細雨，潛入你的心里，無聲中滋潤著你，讓你在忙碌的生活中找到一絲寧靜、慰藉和力量。

愛護地球，就是愛護自己。為了健康和未來，我們付出的就是愛的代價。都在講述著一個地球母親是一個關于愛、生活和幸福的小故事。

來源: 育英賢