今年世界睡眠日的主題是“睡眠健康 優(yōu)先之選”，為了讓廣大群眾了解關(guān)于睡眠方面的相關(guān)知識，神經(jīng)內(nèi)科病區(qū)主任上官穩(wěn)于3月18日下午在病區(qū)醫(yī)師辦公室開展了科普宣教活動，醫(yī)護人員、患者及陪護30余人參加。

講座從為什么要設(shè)立“世界睡眠日”、我們?yōu)槭裁匆X、不睡覺或睡不好有什么危害、怎么才算睡得好 、怎么才能睡得好五個方面展開，并解答了關(guān)于失眠、打鼾、睡眠呼吸暫停等睡眠問題的疑問，并針對不同情況提供個性化的睡眠改善建議及就醫(yī)渠道。同時進行了睡眠質(zhì)量主動測評、焦慮抑郁量表測評，大家通過掃描二維碼，可以獲得相關(guān)知識和測評結(jié)果。還發(fā)放睡眠健康宣傳折頁，內(nèi)容涵蓋睡眠的重要性、常見睡眠障礙及應(yīng)對方法、如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣等，幫助了解更多睡眠健康知識。

此次活動免費發(fā)放宣傳資料30余份，受到一致好評，大家紛紛表示這次活動讓他們受益匪淺，大大提高了群眾對世界睡眠日的理解，促進養(yǎng)成良好睡眠起到了重要作用。

來源: 上官穩(wěn)