春暖花開，賞花踏青正當時，但眼睛卻可能因花粉、柳絮等過敏原“鬧脾氣”！如何預防和應對惱人的過敏性結膜炎？收好這份防護指南，安心擁抱春天！

一、預防有妙招

1、減少接觸過敏原

躲：花粉濃度高的時段（如晴天、大風天中午）減少外出，過敏體質者尤其注意。

防：外出佩戴密封性好的護目鏡或防花粉眼鏡，搭配口罩雙重防護，避免過敏原進入眼鼻。

2、居家清潔：關窗使用空氣凈化器，定期清洗床品、地毯，減少塵螨滋生。

二、調整生活習慣

減少佩戴隱形眼鏡，尤其美瞳，避免鏡片吸附花粉加重刺激。

回家后及時換洗衣物、沖洗眼睛，可用人工淚液或生理鹽水清潔眼表。

三、應急處理

若眼睛已出現發癢、紅腫、流淚等癥狀：

? 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷眼15分鐘，緩解充血和瘙癢。

? 勿揉眼！揉搓會加重過敏反應，甚至損傷角膜。

? 人工淚液沖洗：稀釋過敏原，舒緩不適感；嚴重時可遵醫囑使用抗過敏眼藥水（如抗組胺類）。

四、何時需就醫？

若癥狀持續加重，出現視力模糊、眼瞼腫脹、分泌物增多等，務必及時就醫！避免自行濫用含激素的眼藥水，以免引發并發癥。

五、增強免疫力

飲食多吃富含維生素C的食物（如柑橘、綠葉菜），增強抵抗力。

規律作息、適度運動，改善過敏體質。

小貼士：提前關注花粉濃度預報，過敏體質者可咨詢醫生預防性用藥哦！

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來源: #特睛彩眼健康