嘿，朋友們！有沒有覺得最近天空像是被一層神秘的 “灰紗”籠罩著，是不是感覺心情也跟著變得沉甸甸的？沒錯，這位不速之客就是霧霾。

01 霧霾的形成：咱們都是“功臣”!

說起這霧霾的形成，咱們每個人都“功不可沒”。我們開著汽車在馬路上奔跑，尾氣里的氮氧化物、顆粒物等都一股腦地鉆進了空氣里。冬天取暖燒煤，那些小煙囪也在不甘示弱，默默地貢獻著污染物。再加上建筑工地的塵土，簡直就是一個個 “微型沙塵暴”，也加入到了這場 “霧霾制造大賽”中。這些污染物在大氣中聚集，一旦空氣流動性變差，它們就像是被施了 “定身術”，慢慢地就形成了霧霾。

02 霧霾的身份：健康的大敵！

這霧霾可不是鬧著玩的，它攜帶著細菌、病毒、重金屬等物質，就像一群無孔不入的 “小特務”，直接進入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，鼻炎、咳嗽找上門還算輕的，對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫等慢性呼吸系統疾病患者來說，霧霾天氣簡直就是“病情加速器”。除此之外，它還能導致心血管疾病、肺癌等嚴重問題，簡直就是個 “健康殺手”！

03 如何防范：智斗霧霾

遇上霧霾天，咱們就關閉門窗，悠閑地在屋里刷刷手機，享受“宅家好時光”。非得出門時，那就戴上貼合臉部、過濾效果好的防霾口罩，這可是咱們的“超級盾牌”！讓那些 “小惡魔” 無縫可鉆。跑步健身，算了算了，別成了 “人肉吸塵器”，我們可以在室內做些簡單的瑜伽或者伸展運動。還有啊，空氣凈化器也可以安排上，讓它像個勤勞的 “小衛士”，不停地過濾空氣中的有害物質。再種上幾盆綠蘿、虎皮蘭這些“美麗殺手”，讓它們把小惡魔都吃掉！

雖然霧霾這家伙讓人頭疼，但只要我們做好預防措施，就能在這場與霧霾的 “斗爭” 中保護好自己和家人的健康。讓我們一起行動起來，守護我們的藍天白云！

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來源：“永川疾控”微信公眾號。

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來源: 重慶市永川區疾病預防控制中心