科學育兒包括從懷孕保健、孕婦保健、胎兒教育、兒科疾病、兒童保健、科學飲食、幼兒教育等一系列從出生前到出生后的科學保健、保養和育兒知識。

1.不是所有寶寶都需額外補充維生素

孩子多大補充維生素沒有明確的界定，如果嬰幼兒是吃母乳或奶粉，一般營養物質都足夠、也全面，不需要額外補充維生素，如果出現了某些癥狀，如缺乏維生素B或維生素C等，再有針對性的補充會更好。維生素D可以促進鈣的吸收，小嬰兒應該補充，特別是純母乳喂養的寶寶，如果沒有補充維生素D，常帶寶寶曬太陽，也可以轉化為維生素D，從而促進鈣的吸收。給寶寶曬太陽，一般每天半小時到1小時，注意不要遮擋著曬太陽，如果是戴太陽帽、打傘或擦防曬霜等，起不到曬太陽的效果。

2.不能用維生素補充劑代替蔬菜水果

維生素的補充應盡量從食物中攝取維生素，不能用維生素補充劑代替蔬菜水果，如果是因為某些特殊情況導致不能全面有效獲得維生素，則可以考慮食用維生素補充劑。因為蔬菜、水果中的各種維生素是按一定比例存在的天然成份，是多種維生素的集合體;而維生素制劑多數是人工合成的，兩者在性質上會有所差別。蔬菜、水果除了含有維生素外，還含有一些雖然對人體的作用與維生素類似的天然物質，如葉綠素、胡蘿卜素等。此外蔬菜中含有礦物質、微量元素、碳水化合物、纖維素等非維生素類營養成份。

3.維生素補充劑含有的維生素種類不是越多越好

對于挑食特別厲害的寶寶，吃東西的品種少，可以選擇補充綜合性維生素劑;如果是缺乏某些維生素，建議有針對性地補充更合適;如果只是缺乏某一種維生素，沒必要補充綜合維生素制劑，因為有的維生素會產生蓄積中毒的情況。因此維生素補充劑并不是所含種類越多越好。

4.維生素應從正規渠道購買

購買維生素產品時，建議從正規渠道購買正規廠家生產的產品，選擇可靠的品牌。

5.維生素補多久補多少最好由醫生判斷

給寶寶補充維生素一定要注意用量，特別是維生素缺乏者，最好由醫生判斷該如何補充。如果寶寶缺乏某種維生素，補充一段時間后，最好到醫院復查，看癥狀程度如何，或者看醫生開的藥量，根據情況找醫生再做檢查，看癥狀是否改善，看是否有其它癥狀發生，綜合判斷是否需要繼續補充。

來源: 重慶市沙坪壩區婦幼保健院