夏日炎炎似火燒

中暑知識應了解

現在已經入伏了，天氣炎熱潮濕，稍有不慎就會中暑。讓我們一起了解一下中暑有哪些癥狀以及如何處理吧！

一、中暑有哪些癥狀？

**1、先兆中暑：**長時間暴露于高溫環境下，出現大汗、四肢無力、頭暈、口渴、頭痛、注意力不集中、眼花、耳鳴、動作不協調等癥狀，體溫稍稍升高但不高于38℃。

**2、輕度中暑：**先兆中暑癥狀繼續加重，體溫上升到38℃以上，并且出現皮膚灼熱、面色潮紅或四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、心率快等癥狀。

**3、重癥中暑：**包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。

**（1）熱痙攣：**表現為在高溫環境下進行訓練時，出現短暫性、間歇發作的肌肉抽動，一般持續時間約3分鐘。常常無明顯的體溫升高，可能與體內大量缺鈉或者過度通氣有關。

**（2）熱衰竭：**出現以血容量不足為特征的一組臨床綜合征，表現為多汗、疲勞、乏力、眩暈、頭痛、判斷力下降、惡心和嘔吐等。此時患者體溫升高，無明顯神經系統損傷表現。

**（3）熱射病：**分為勞力性熱射病和非勞力性熱射病。

①勞力性熱射病：多見于健康年輕人，表現為長時間于潮濕悶熱環境中進行重體力勞動后，出現發熱、頭痛或忽然暈倒、神志不清等。繼而體溫迅速升高，達40攝氏度以上，出現譫妄、嗜睡或昏迷。

②非勞力性熱射病：常發生于年老、體弱和慢病人群。剛開始癥狀明顯，1～2天后癥狀加重，出現神志模糊、譫妄、昏迷等。患者體溫高可達40～42攝氏度，可有心衰、腎衰等表現。

二、預防中暑有哪些方法呢？

**1、合理飲食。**及時補水，遠離含糖及酒精的飲品，要補充鹽和礦物質；飲食要清淡，少吃高熱量、油膩、辛辣的食物，可以準備一些防暑降溫的食物，比如綠豆湯等。

**2、保持涼爽。**選擇輕便、淺色、寬松的衣服，室內保持涼爽，盡可能呆在涼爽且濕度低的地方。合理安排戶外活動，出門帶好遮陽傘，涂抹防曬霜；出行時，切勿將兒童或寵物留在停放的汽車內。

三、中暑的應急救援步驟是什么？

**1、脫離高溫環境。**迅速脫離高溫、高濕環境，轉移至通風陰涼處，將患者平臥并去除全身衣物。

**2、快速降溫。**用涼水噴灑或用濕毛巾擦拭全身，扇風加快蒸發、對流散熱。

**3、補充電解質水。**可以補充淡鹽水或含鹽的清涼飲料。

**4、病情監測。**持續監測體溫。

**5、撥打急救電話。**若為重度中暑、立即撥打120。等待過程中，使患者平臥，頭向后仰，以保證呼吸順暢。如果患者意識喪失，呼吸停止，應立即對其行心肺復蘇術。

來源: 張教授談心