一、嗨，我是你的“腰子”，快來認識我！

我，你體內的那雙“腰子”，正式的名字叫做腎臟。我位于你腰部脊柱的兩旁，左右各一，長約10-12厘米、寬5-6厘米、厚3-4厘米、重120-150克。看起來像兩個中等大小的土豆，但卻擁有著驚人的功能。

我是你身體的“凈化工廠”，擁有著200萬個腎單位，它們如同勤勞的工人，日夜不停地工作，過濾掉你體內的廢物和毒素，同時保留住寶貴的營養和水分，確保你的血液始終純凈、健康。然而，我也需要你的關愛和呵護，只有當你保持良好的生活習慣，我才能夠更好地履行我的職責，確保你的健康。

二、警報！腎癌正在悄悄靠近我

盡管我盡職盡責地為你工作，但有時候我也會面臨一些挑戰。腎癌，這個令人畏懼的敵人來自我的內部，正悄無聲息地侵蝕著我地健康。腎癌在泌尿系統惡性腫瘤中，致死率最高。它破壞我的結構，影響我的功能，給我帶來了巨大的痛苦。而男性同胞們則更容易受到它的侵擾。

腎癌雖然可怕，但只要我們提前警覺并采取適當的措施，就有可能將其扼殺在搖籃之中。了解腎癌的癥狀和風險因素，定期進行體檢和篩查，都是保護我免受傷害的重要手段。

三、探尋腎癌的根源：為何我會受傷？

腎癌的病因尚不明確，但與遺傳、吸煙、肥胖、高血壓等因素都有關。有些人的基因中可能攜帶著與腎癌相關的突變，這使得他們更容易受到腎癌的侵襲。除了遺傳因素外，吸煙和肥胖是目前公認的腎癌危險因素。所以，親愛的朋友們，為了我的健康，請你們遠離煙草，控制體重哦！

四、為何我受傷了也很“沉默”？

首先，我位于身體腹膜后，位置很隱蔽，當你感到不適時，往往很難直接聯想到我。

其次，我擁有一支強大的“超級戰隊”——腎單位。他們特別懂得分工合作，總是一半在工作，一半在休息，以確保我的功能始終保持最佳狀態。當腎癌入侵，一部分勇士感覺到力不從心時，其他勇士就會挺身而出，接替他們的工作，繼續完成凈化血液的任務。因此，即使我生病了，你們也很難在早期察覺到。

并且，腎癌這個家伙非常狡猾，與其他惡性腫瘤相比，它的生長速度相對較慢。直到有一天，你突然出現了血尿、腰痛、腹部腫塊等癥狀時，才意識到我可能已經遭受了重創。但往往這時，腎癌已經進展到了中晚期。所以腎癌又被成為“沉默的殺手”、“啞癌”。

五、守護我，從改變開始

戒煙限酒，讓我遠離傷害

戒煙限酒是保護我免受傷害的重要措施之一。通過減少吸煙和飲酒的頻率和數量可以降低患腎癌的風險并保護我的健康。

健康飲食，給我更多能量

健康的飲食習慣可以為我提供充足的營養和能量支持我的正常工作。建議多食用新鮮蔬菜、水果和全谷類等富含營養的食物，同時減少高脂肪、高糖和高鹽食物的攝入，以維護我的健康狀態。

定期體檢，及時發現我的“不適”

定期體檢是發現我潛在問題的重要手段之一。通過定期進行腎功能檢查、B超等檢查可以及時發現我的異常情況。因此，建議40歲以上高危人群每年做一次體檢；非高危人群每兩年做一次。

控制慢性病，精心守護我

高血壓、糖尿病等慢性病都是我的隱形敵人，長期損害者我的健康，讓腎癌風險悄然上升。請務必按照醫生的建議積極治療和控制這些慢性病，讓我保持最佳狀態。

六、與你并肩，共同預防腎癌

感謝你們花時間了解我，關心我。腎臟健康，生活更美好！讓我們攜手并肩，從改變不良的生活習慣開始，戒煙限酒，健康飲食，定期體檢，控制慢性病，共同抵御腎癌威脅，邁向健康未來！

來源: 山西白求恩醫院 泌尿外科