每年的2月4日是世界癌癥日，這是一個由國際抗癌聯盟(UICC)倡導設立的全球性節日，旨在提高全球民眾對癌癥的認知，強調癌癥的預防和早期發現的重要性，以及倡導科學抗癌的理念。在這個特殊的日子里，我們應該深入了解癌癥，掌握科學的抗癌知識，將預防放在首位，共同抗擊這一全球性的健康威脅。

癌癥的認識

癌癥，又稱惡性腫瘤，是一種由異常細胞過度增生形成的疾病。這些異常細胞不受身體控制，可以侵犯周圍正常組織，甚至通過血液和淋巴系統擴散到身體的其他部位。癌癥的種類繁多，包括肺癌、乳腺癌、肝癌、胃癌等，每種癌癥都有其獨特的特點和治療方式。

癌癥的成因

癌癥的成因是一個復雜的問題，它涉及多種因素的相互作用。雖然具體的原因可能因人而異，但一些主要的因素已經被確定，包括：

1.遺傳因素：某些癌癥與家族遺傳有關。如果一個人的家族中有癌癥病史，那么他們患癌的風險可能會增加。這可能是因為遺傳了某些容易引發癌癥的基因變異。

2.環境因素：環境中的許多物質和因素可能增加患癌風險。例如，某些化學物質(如苯、甲醛等)、輻射(如電離輻射)、病毒和細菌感染等都被認為與癌癥的發生有關。

3.不良的生活習慣：如吸煙、酗酒、不健康的飲食、缺乏運動等，都可能增加患癌風險。

4.其他因素：一些慢性疾病(如糖尿病、慢性肝炎等)、內分泌失調、免疫狀態等因素也可能與癌癥的發生有關。

科學抗癌

1.科學認知：首先，我們需要對癌癥有科學的認知。癌癥不是絕癥，現代醫學為我們提供了多種癌癥治療方法，包括手術、放療、化療、免疫治療等。選擇何種治療方法，需要根據患者的具體情況、癌癥類型以及發展階段來決定。而這一切，都需要我們尊重科學，尊重醫生的專業判斷。

2.早期發現：早期發現癌癥是抗癌成功的關鍵。我們應該定期進行體檢，尤其是高危人群，如長期吸煙、有家族癌癥史等人群，更應該加強自我監測和定期體檢。

3.規范治療：一旦確診癌癥，我們應尋求專業醫生的幫助，按照規范的治療流程進行治療。不規范的治療不僅可能無法治愈癌癥，還可能加重病情。

預防先行

預防永遠是最好的治療。許多癌癥的發生都與我們的生活方式有關。預防癌癥，我們可以從以下幾個方面著手：

1.保持健康的生活方式：這包括保持規律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠。同時，要合理安排工作和休息，避免過度勞累，以保持良好的身心狀態。

2.均衡飲食：我們應該保證攝入充足的蔬菜、水果和全谷物，這些食物富含纖維、維生素和礦物質，有助于降低患癌風險。同時，要減少高脂肪、高糖、高鹽和高刺激性食物的攝入，如油炸食品、腌制食品等。此外，要限制飲酒和戒煙，因為煙草和酒精都是已知的致癌物質。

3.保持適當的運動：定期參加戶外活動、體育鍛煉和健身活動，可以幫助我們保持健康的體重，增強身體素質和免疫力。根據個人的年齡和身體狀況，可以選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳等。

4.防曬：避免長時間暴露在陽光下，特別是在中午時分，以減少皮膚癌的風險。如果需要長時間待在戶外，應該涂抹防曬霜、戴帽子和穿長袖衣物等防護措施。

5.避免接觸致癌物質：盡量避免接觸已知的致癌物質，如化學物質、農藥、石棉等。在工作和生活中，要采取有效的防護措施，減少對這些物質的接觸。

6.定期體檢：定期進行體檢可以及時發現潛在的健康問題，包括癌癥的早期病變。通過體檢，我們可以及時了解自己的身體狀況，采取相應的預防和干預措施。

7.疫苗接種：部分癌癥可以通過接種疫苗進行預防。例如，接種HPV疫苗可以預防宮頸癌，接種乙肝疫苗可以預防肝癌等。

科學抗癌，預防先行，這是我們面對癌癥應有的態度。讓我們在世界癌癥日這個特殊的日子里，重新審視我們的生活方式，提高癌癥預防意識。只有科學抗癌，預防先行，我們才能更好地保護自己和家人的健康，共同構建一個無癌的社會。

作者：白云鶴 承德市第三醫院

來源: 健康科普宣教中心