踝關節扭傷，即所謂的“崴腳”，是骨科最常見外傷之一。很多人對踝關節扭傷認識不足，覺得休息休息就好了，實際上踝關節扭傷，可能導致韌帶或者關節囊損傷，甚至出現踝關節骨折。如果處理不得當，很有可能留下踝關節不穩的后遺癥，影響日常行走。

一、踝關節扭傷有什么表現？

大多數的踝關節扭傷都有“崴腳”的外傷史，損傷后出現內踝或外踝局部腫脹、疼痛，踝關節活動受限，甚至出現局部青紫、瘀斑，不敢走路。

二、關節扭傷需要怎么處理？

若出現踝關扭傷后，需要遵循 “PRICE”原則。

1、保護（Protect）：需要用拐杖或踝關節支具保護、固定腳踝，避免患足負重活動。

2、休息(Rest)，就是讓傷處休息、制動，避免進一步損傷。

3、冷敷（Ice）,就是傷后48小時內進行冷敷，可用冰水混合物，避免直接使用冰塊，每次10-20分鐘，每2-4小時一次，可以達到緩解疼痛，減輕腫脹的目的。

4、加壓包扎（Compression），就是使用彈力繃帶包扎踝關節，注意加壓力度，否則可加重肢體的腫脹，建議由專業醫師實施包扎。

5、抬高（Elevation），就是抬高患肢，以促進靜脈回流，達到減輕腫脹的目的。

三、踝關節扭傷需要什么檢查？

踝關節扭傷后需要及時就醫骨科門診，醫生通過詢問病史及體格檢查，可大體判斷病情，但需要X片、MR等輔助檢查，進一步明確損傷情況。X線主要用來判斷踝關節的穩定性、是合并骨折情況。MR可以明確踝關節周圍韌帶、關節軟骨、關節積液及骨挫傷情況。

四、踝關節扭傷治療有什么注意事項？

若存在踝關節骨折、關節脫位、韌帶損傷等手術治療的指證，需要住院手術治療。若醫生無手術治療的建議，可予以保守治療，但需要注意以下事項。

1、避免搓揉或者熱敷患處，有些患者在急性踝關節扭傷后用紅花油等進行按搓揉，或者用熱毛巾熱敷，這樣容易導致腫脹加劇、皮膚瘀斑擴大和疼痛癥狀加重等情況。

2、務必制動或外固定，若患者踝關節韌帶損傷，需抬高患肢，并使用踝關節支具或石膏外固定4-6周，以達到促進消腫、緩解疼痛的目的，若踝關節扭傷后仍然下地行走，拒絕制動或固定，可導致韌帶無法修復，踝關節損傷加重，進而發展為踝關節慢性損傷，甚至踝關節不穩等。

踝關節扭傷在我們日常生活中經常發生，很多患者沒有引起足夠的重視，若處理不當，小問題容易造成大麻煩，簡單的“崴腳”逐漸發展為慢性踝關節不穩定。所以，一旦發生踝關節扭傷，切莫輕視，需及時就醫治療！

來源: 骨科醫生大利