春節期間，由于飲食豐富多樣，人們容易攝入過多的油膩食物和高熱量食物，這可能會對消化系統造成負擔，導致腸道不適。要做到腸通無阻，可以從以下幾個方面著手：

1. 合理飲食：盡量保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果和全谷類食物，這些富含纖維的食物有助于腸道蠕動。

2. 適量運動：適量的運動可以促進腸道蠕動，幫助消化。即使在春節期間，也應盡量保持每天至少30分鐘的中等強度運動。

3. 定時定量：保持規律的飲食習慣，避免暴飲暴食。盡量在固定的時間進食，且每次進食量不宜過多。

4. 充足水分：多喝水可以幫助消化，保持腸道潤滑，減少便秘的風險。

5. 避免刺激性食物：辛辣、油炸、過于油膩的食物可能會刺激腸道，應適量攝入。

6. 保持良好心態：情緒穩定和良好的心態對于腸道健康也很重要。春節期間，避免過度緊張和焦慮，保持心情舒暢。

7. 適當休息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體和腸道得到充分的休息和恢復。

8. 適當補充益生菌：可以通過食用富含益生菌的食物如酸奶來幫助調節腸道菌群平衡。

9. 避免久坐：長時間的久坐會影響腸道蠕動，應適時站起來活動。

通過上述方法，可以在春節期間保持腸道的健康，減少腸道不適的發生。同時，如果出現嚴重的消化系統問題，應及時就醫，以免延誤病情。