我來提個問題：寶寶從出生到3歲如果不補充足量的維生素AD，會怎么樣？

我從事臨床工作多年，深知維生素AD對維持機體代謝有多重要，特別是嬰幼兒的生長發育方面，缺了它身體可是要出毛病的。所以經常聽到我們兒科或兒保醫生囑咐寶媽一定要給寶寶及時添加維生素AD。

從寶寶出生到3歲這個階段叫嬰幼兒。何謂維生素AD？維生素AD是一種油脂性維生素，它包含維生素A和維生素D,是人體所必需的營養素，維生素A對視力有幫助，同時能夠增強機體免疫力、促進生長發育，而維生素D主要能促進鈣的吸收，促進骨骼生長。

維生素AD是由維生素A和D組成，介紹其具體功效，需要分別了解兩種維生素各自的功能作用。

1.維生素A的作用：維生素A具有促進生長、維持上皮組織如皮膚、結膜、角膜等正常功能的作用，并參與視紫紅質的合成，增強視網膜感光力。

(1)對視力有幫助作用

維生素A最典型的作用就是對視力有所幫助，一旦缺乏該元素，不但會導致暗適應能力的下降，嚴重的可能會誘發夜盲癥和干眼癥，角膜軟化癥甚至是失明。

(2)增強免疫力

在寶寶發育過程當中，維生素A能起到增強免疫力的作用，避免嬰幼兒因反復的發燒、上呼吸道感染從而導致肺炎等一系列疾病的發生。有文獻表明寶寶及時補充維生素AD和沒有補充維生素AD的相比沒有及時補充維生素AD的寶寶確實容易反復發生上呼吸道感染。

(3)促進生長發育

維生素A能夠促進寶寶成長，如果缺乏該元素，會使寶寶生長發育遲緩，還可能會導致系列器官發育不良，例如皮膚粗糙、牙齒發育不良、味覺嗅覺減弱等等。

2.維生素D的作用

維生素D的主要作用是幫助小腸和腎臟對鈣、磷的吸收，避免營養素的流失。同時，也能促進骨傷愈合和新骨的形成，還可以促進牙齒健全。如果缺乏該元素就會使寶寶患上佝僂病，初期患兒表現為神經興奮性增高、煩躁、睡眠不安、多汗、易激惹、搖頭，方顱，肋串珠，囟門變大、閉合延遲，牙齒萌出延遲，部分患兒出現雞胸、漏斗胸，x型腿或o型腿等。國外的一些研究顯示，維生素D還可以降低常見癌癥的發生率，防治自身免疫性疾病，調節胎盤的發育和功能。宮內以及嬰幼兒攝入足夠的維生素D，可以降低1型糖尿病、哮喘以及精神分裂癥的發生率。

所以嬰幼兒必須每天補充維生素AD。作為全科醫生我們一定做好宣傳教育，一定要告訴寶媽：足月寶寶出生第15天就要開始每天補充1粒維生素AD，早產兒、雙胎還要更早一點補充一直到1歲,1歲以上的寶寶需要的量會相對的大一點，那這個時候寶寶就必須要補充1歲以上吃的那種維生素AD，里面的維生素A的含量是2000IU,D的含量是700IU.

到這里，是不是會有寶媽問：市面上有很多種牌子的維生素AD，醫院里有，藥房里有，母嬰店里也有，種類繁多，琳瑯滿目，那我們該怎么選呢？

哎~這個問題問得好！

首先我來告訴大家，維生素AD是一種藥，一定要在醫院或者藥房購買，請認準OTC標志，注意保健品不能替代藥品。

其次看里面的含量，合格的維生素AD，維生素A和維生素D的配量比是按3:1配的，即維生素A1500IU,維生素D500IU。現在很多商家為了盈利導致維生素D的含量不足，有些只含200IU.那如果寶寶很少曬太陽又吃的這種含量少的維生素AD肯定會造成機體內缺乏維生素D，從而引起佝僂病，發育遲緩等等。

綜上所述，嬰幼兒必須及時補充足量的維生素AD！

缺乏維生素D傷不起：附圖


來源: 吳光英醫師