有沒有人發現，每到秋冬季節，鼻子問題總是反復發生。打噴嚏不停，流鼻涕不止，眼癢、嗓子疼、黑眼圈也來湊熱鬧，嚴重的時候頭暈頭痛，攪得生活一團糟。

明明鼻子養護得當，鼻炎還是反復發作？這可能是你忽略了這兩大幫兇！

清鼻堂：鼻炎兩大幫兇

1、個人主觀臆斷

遇到打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀時，某些患者盲目服用感冒藥或消炎藥。藥不對癥，就導致病情加重。久而久之，就可能會引起哮喘、支氣管炎、睡眠呼吸暫停綜合征等并發癥。

2、客觀環境影響

冬季天氣轉冷，氣溫、濕度、氣壓都發生較大的變化，加上空氣污染、風沙、人口密集等，抵抗力弱的人就成為易感冒人群，而感冒便容易引起鼻炎高發。

另外，立冬以后“冬陽貴如金”，使得被褥無法經常曬太陽，這就有利于螨蟲的繁殖，導致在夜晚很容易吸入塵螨及其分泌物，誘發鼻炎。

清鼻堂：鼻炎四大克星

1、衣著的暖度

出門時應關注氣候變化，遇冷及時增添御寒衣、褲、圍巾、手套和鞋帽，尤其是迎風時需戴口罩。既可以保持鼻腔濕潤，還能預防感冒、鼻炎等疾病。

2、陽光的力度

冬天經常開空調，開暖氣，會導致鼻腔干燥，減弱黏膜上皮的抵抗力。因此，應常呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，依靠陽光的力度來驅逐鼻炎。

3、預防要精準

若想對付鼻炎，正確的預防方法可少不得。為增強鼻腔黏膜的御寒抗病能力，我們每天早晨可用冷水洗臉。另外，學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵。平時，我們可先用手指壓住一側鼻孔，輕輕向外吹氣，對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完，再擤另一側，切勿用力過猛。

4、鼻腔粘膜的日常養護

鼻炎是鼻腔內的炎癥的總稱，在日常生活中，注重鼻腔粘膜的保護和護理對于鼻炎患者來說非常重要。

總之，鼻炎是冬季高發疾病，日常預防很重要。平常注意養護鼻粘膜，勤用冷水洗臉，外出時要戴口罩，注意保暖，避免鼻炎反復！

來源: 清鼻堂