今天，是全民健身日。你知道如何科學健身嗎？運動前應做哪些準備？運動過程中有什么需要注意？如果不小心走入健身誤區，不但白白浪費時間精力，還可能適得其反、危害健康。

這些運動安全小知識，來和編吉一起了解下！

來源: 大話科普