很多家長表示，第一次帶孩子去驗光就已經兩三百度了。為了避免這種情況，我們一定要及早及時地給孩子建立視力健康檔案。

視力健康檔案，可以連續監測眼球發育情況，通過與正常值對比，及時地發現和預測眼部異常，進而采取措施，避免或延后近視地發生；對已近視的兒童，則可以采取措施有效地減緩近視發展。

日常生活中，為了保護孩子的視力，家長需要注意哪些點呢？

1.不要因為視力問題責怪孩子 ，與孩子共同進步。

當孩子出現視力下降或者近視以后，家長首先應該與孩子一起制定視力保護計劃，而不是責怪孩子。

比如：

（1）今天沒有躺在沙發上刷手機，做到了！

（2）今天有早睡早起，做到了！

（3）今天沒有吃甜膩的零食，做到了！

（4）今天戶外散步1小時，做到了！

（5）今天做了2次眼保健操，完成了！

（6）今天吃了很多綠色蔬菜，太棒了！

（7）今天寫作業完成了3次遠眺，我好優秀呀！

……

制定適合家庭情況的視力保護計劃，制成可打勾的計劃表，每天復盤。

2.多鼓勵多肯定多夸獎

對于孩子的每一點進步、每一階段的努力，家長可以積極地給予鼓勵、肯定和夸獎。

“今天坐姿真標準，堅持就是勝利，加油哦！”

“今天沒有看電視，我們玩的很開心，這感覺真好！明天也要一起玩！”

“最近2個月近視沒有上漲，你一定時刻都在堅持，真棒！”

……

3.適合親子互動的游戲

傳統投壺：投壺游戲可以親子共同進行，娛樂的同時還可以鍛煉兒童的手眼腦協調能力。

兒童式射箭：兒童練習射箭，有利于身姿挺拔，養成良好的站姿與坐姿。

翻花繩：在游戲中，雙方必須相互協商、相互配合、相互鼓勵，才能實現每翻一次都會產生新穎圖案，才會使游戲順利地進行下去。游戲的成功，會加深合作伙伴的友誼，產生積極愉快的情緒，增強兒童自信。

來源: 兒童視力科普館