暑假來臨，神獸歸籠

憋了整整一學(xué)期的熊孩子們

陸續(xù)“放飛自我”回到家中

不少家長又開始發(fā)愁

疫情時期在家上網(wǎng)課的“硝煙”尚未散盡

與熊孩子們“斗智斗勇”的又一輪“戰(zhàn)斗”

又打響了

不少青少年每天沉迷網(wǎng)絡(luò)

不玩手機(jī)睡不著覺

一直玩手機(jī)一直不睡覺

青少年沉迷手機(jī)有什么危害？

主要原因有哪幾個方面？

孩子沉迷手機(jī)家長應(yīng)該怎么辦？

研究表明，青少年長期沉溺于手機(jī)，會導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、激素水平失衡、免疫功能下降等一系列生理問題，嚴(yán)重時甚至?xí)绊懘竽X發(fā)育；此外還會導(dǎo)致社交封閉、注意力不集中、自控能力下降、情緒不穩(wěn)定等一系列心理問題。

孩子沉迷于手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)可能的原因主要有：

不和諧的家庭氛圍，孩子難以感受到來自父母的關(guān)愛，將網(wǎng)絡(luò)視為抒發(fā)情感的唯一途徑。 父母對孩子缺少溝通和監(jiān)督，孩子在網(wǎng)絡(luò)中尋找到了可歸屬的群體，滿足了歸屬感的需要。

網(wǎng)絡(luò)世界豐富多彩，具有強(qiáng)烈的吸引性，使得孩子能夠在虛擬的世界中獲得掌控感，塑造一個完美的自我，彌補(bǔ)未能在現(xiàn)實生活中獲得的尊重和良好的體驗，通過網(wǎng)絡(luò)世界逃避現(xiàn)實生活中的學(xué)業(yè)和人際壓力。

孩子沉迷于手機(jī)，家長應(yīng)該怎么做？

家長首先要樹立良好的榜樣，在孩子學(xué)習(xí)時避免在旁邊玩手機(jī)或者看電視，營造良好的家庭環(huán)境。提高陪伴孩子的質(zhì)量，多跟孩子進(jìn)行一些戶外活動和交流，讓孩子能夠在現(xiàn)實世界中獲得更多愉悅的體驗。家庭教育中需要告知孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的危害性，以及培養(yǎng)孩子的自控力。如果孩子沉迷于手機(jī)嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)、生活以及睡眠等，建議帶至睡眠心理科門診就診，通過專業(yè)的心理治療來幫助孩子改善手機(jī)依賴。