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      有氧瘦身無氧長塊兒,真如此絕對嗎?

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      音頻簡介: 你好,這里是科普中國,現在大家都很重視身體健康鍛煉,也被提上了日程了。那鍛煉里面有兩個詞兒,不管你懂不懂,但一定不會覺得陌生,那就是有氧運動和無氧運動。不知道您對這兩個詞啊是怎么理解的。很多人認為有氧運動就是耗氧量比較少的運動,甚至還有一部分人覺得有氧運動主要負責減脂,無氧運動負責增肌。真是這樣嗎,它們之間到底有什么關系呢?

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