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      阮光鋒營(yíng)養(yǎng)師

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      每天吃兩個(gè)蘋果，能降血脂、軟化血管？到底每天吃幾個(gè)蘋果更健康？

      蘋果真的能降血脂、軟化血管嗎？到底每天吃幾個(gè)蘋果更健康？今天我們來聊聊蘋果。

      蘋果

      2020-01-16

      土豆變綠了，還能吃嗎？

      變綠的土豆有一種生物堿——龍葵素含量會(huì)上升，味道會(huì)變苦，不推薦食用。但是，少量吃一點(diǎn)也不用太擔(dān)心中毒，削皮、水洗和加醋，可以除去大部分龍葵素。

      土豆 龍葵素

      2020-01-14

      冬天吃藕最滋補(bǔ)？藕到底怎么吃最健康？愛吃藕的人看過來！

      蓮藕的營(yíng)養(yǎng)如何呢？冬天吃藕真的養(yǎng)生嗎？如何健康吃藕呢？今天我來跟大家聊聊吃藕的話題。

      蓮藕

      2020-01-14

      紅茶好，還是綠茶好？

      紅茶好還是綠茶好？

      發(fā)酵 紅茶 綠茶 茶多酚

      2020-01-12

      小腿抽筋是缺鈣嗎？孕期到底要不要補(bǔ)鈣？看看這篇你就懂了！

      懷孕5個(gè)多月了，最近經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋的情況，而且大多時(shí)候都是半夜突然抽筋驚醒，疼痛難忍。是因?yàn)槿扁}嗎？自己平時(shí)還挺注意喝牛奶和戶外活動(dòng)的。孕期還要不要補(bǔ)點(diǎn)鈣呢？

      孕期 抽筋 缺鈣 補(bǔ)鈣

      2020-01-12

      甜點(diǎn)吃多了有害，控制不住怎么辦？怎么吃甜點(diǎn)更健康？

      我們對(duì)甜點(diǎn)的感情總是非常復(fù)雜。如果實(shí)在想吃甜點(diǎn)，怎么吃更好呢？今天我們聊聊吃甜點(diǎn)的注意事項(xiàng)。

      甜點(diǎn)

      2020-01-10

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