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擁有完美的乳房，是每個女人的夢想；擁有健康的乳房，是每個女人渴求的。然而，隨著年齡增長，乳房失去彈性、下垂等問題接踵而來。怎樣讓它保持年輕呢？作息規(guī)律：除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢會增加女性乳房不對稱現(xiàn)象，這種現(xiàn)象不必過分擔(dān)憂，隨著不良習(xí)慣的糾正，或經(jīng)過反復(fù)有效的良性刺激，乳房會逐漸對稱。
女性健康 擁有完美的乳房 是每個女人的夢想
2017-09-25
婦女60歲以后，開始進入老年期。此時期由于卵巢功能消失及全身各器官功能的普遍下降，整個機體開始發(fā)生衰退變化。因此，做好老年期保健工作，是使她們愉快的度過晚年的重要條件。心理衛(wèi)生指導(dǎo)。保持自信、開朗和樂觀情緒，根據(jù)個人體力和精力，適當(dāng)做些力所能及的工作。
女性健康 老年期保健也要抓住重點
女性一生中有許多事會使女性的睡眠減少，因此女性的睡眠問題比男性多，很多女性有失眠的習(xí)慣，尤其是更年期女性，那么女性更年期失眠怎么辦？正確認識睡眠，消除誤區(qū)：很多老年人認為年齡大了“覺少”很正常。研究表明，老年人和年輕人一樣需要充足的睡眠，這是健康長壽的重要因素。由于老年人睡眠功能退化，夜間較難入睡。正確方法是白天適度增加睡眠時間。
女性健康 女性更年期失眠怎么辦
隨著女性的平均壽命延長，女性1/3的生命周期將在絕經(jīng)后度過。所以，更年期是每一位女性人生中的必經(jīng)階段，每一位女性都應(yīng)該坦然面對更年期，把絕經(jīng)當(dāng)作新生命階段的開始，積極地去面對，才能降低將來多種老年病的發(fā)病率，為提高晚年生活質(zhì)量打好基礎(chǔ)。更年期即圍絕經(jīng)期，是指將要絕經(jīng)和絕經(jīng)后的一段時間，大約經(jīng)歷8-12年。婦女的自然絕經(jīng)年齡在45—55歲，平均55歲左右。因為絕經(jīng)后婦女雌激素的缺乏，會導(dǎo)致一些遠期并發(fā)癥，特別是骨質(zhì)疏松癥和心血管疾病。
女性健康 更年期要預(yù)防哪些常見疾病
更年期無論開始早晚、歷時多久，總可分成絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期（月經(jīng)停止）和絕經(jīng)后期（月經(jīng)停止1年以后），并以卵巢功能的逐退漸衰至完全消失為標(biāo)志。絕經(jīng)前月經(jīng)周期開始紊亂，經(jīng)期延長、經(jīng)血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長、經(jīng)血量漸減少，以后月經(jīng)停止，性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。
女性健康 更年期的女性必須做好保健
產(chǎn)后肥胖的原因：體重增加是懷孕期間重要且明顯的生理變化，一般孕婦在懷孕期間會增加13-20公斤，其中7公斤是脂肪細胞，如果沒有適當(dāng)?shù)販p肥，這些脂肪將一輩子跟隨著她；生活習(xí)慣的改變也是一個重要原因。懷孕婦女為了讓腹中寶寶吸收充分的營養(yǎng)，能夠健康地成長，遵循「一人吃，二人補」的原則，盡量多吃“補”的食物，希望讓胎兒獲取足夠的營養(yǎng)。
產(chǎn)后女性如何有效的減肥 女性健康
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